新垣结衣的做法最具代表性。她在X平台的官方账号简介里写着“仅为防止冒充”，点开主页全是几年前的宣传物料。2019年直播时她耿直坦言：“我没有值得炫耀的精致生活，平时连想分享的东西都找不到。”这种“反流量”操作反而让她更圈粉——当其他明星忙着经营人设时，她用神秘感保住了“国民老婆”的纯净形象。 
阿部宽的态度更硬核。去年宣传电影《明明不是我》时，他撂下狠话：“演员靠演技吃饭，底牌漏太多观众会出戏。”这种“职人精神”在日本演艺圈很普遍，池松壮亮就曾说“当演员就是不想用自己的话表达”，苍井优也认为远离社交是“对职业的保护”。他们担心过度曝光会让观众混淆角色与本人，这种对表演的敬畏心，在流量至上的时代显得格外珍贵。 
小栗旬的“退网”理由更扎心。去年10月他在播客里吐槽：“每天刷评论像在照哈哈镜，夸你的话转眼就被骂声淹没。”日本网民的严苛是出了名的，长泽雅美2023年因删除ins动态引发“精神崩溃”猜测，上热搜的还有“明星发错表情被网暴”“素颜照被P成表情包”等新闻。与其活在他人的评价里，不如把精力放在剧本上——这或许是日本明星们用行动给出的答案。
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